Hal Kecil Mengubah Hidupmu Part 4 : Tidur Lebih Awal

Tidur lebih awal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa manfaat tidur lebih awal:

1. Pemulihan fisik: Tidur lebih awal memberikan waktu yang cukup bagi tubuh untuk pulih dan meregenerasi diri. Selama tidur, tubuh memperbaiki jaringan rusak, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan memulihkan energi yang terkuras. Dengan tidur lebih awal, tubuh memiliki waktu yang cukup untuk melakukan proses pemulihan ini.

2. Keseimbangan hormonal: Tidur yang cukup dan teratur berkontribusi pada keseimbangan hormonal dalam tubuh. Hormon seperti melatonin, kortisol, leptin, dan ghrelin terkait erat dengan siklus tidur. Tidur lebih awal membantu menjaga keseimbangan hormonal yang penting untuk kesehatan mental dan fisik.

3. Konsentrasi dan kinerja mental yang lebih baik: Tidur yang cukup dan berkualitas memainkan peran penting dalam meningkatkan konsentrasi, memori, dan kinerja kognitif secara keseluruhan. Dengan tidur lebih awal, Anda memberikan waktu yang cukup bagi otak untuk istirahat dan memperkuat proses belajar dan pemrosesan informasi.

4. Kesehatan mental dan emosional yang baik: Kurang tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan emosional. Tidur lebih awal membantu menjaga keseimbangan emosi, mengurangi risiko stres, kecemasan, dan depresi. Dengan tidur yang cukup, Anda akan merasa lebih segar, lebih bahagia, dan lebih mampu menghadapi tantangan sehari-hari.

5. Produktivitas yang lebih tinggi: Tidur lebih awal meningkatkan produktivitas sehari-hari. Dengan tidur yang cukup, Anda akan merasa lebih bugar dan siap untuk menghadapi tugas-tugas sehari-hari dengan energi yang lebih tinggi. Hal ini dapat meningkatkan efisiensi, kreativitas, dan keseluruhan performa kerja.

6. Manfaat kesehatan fisik: Tidur yang cukup berkaitan dengan kesehatan fisik yang baik. Tidur lebih awal dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, obesitas, diabetes tipe 2, dan kondisi kesehatan lainnya. Dengan tidur lebih awal, Anda memberikan waktu yang cukup bagi tubuh untuk menjaga kesehatan fisik secara menyeluruh.

7. Peningkatan sistem kekebalan tubuh: Tidur yang cukup dan berkualitas berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selama tidur, tubuh memproduksi dan mengatur sel-sel imun yang melawan infeksi dan penyakit. Tidur lebih awal membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari penyakit yang disebabkan oleh penurunan kekebalan.

8. Kualitas hidup yang lebih baik: Dengan tidur yang cukup dan berkualitas, Anda akan merasa lebih sehat, lebih bersemangat, dan lebih siap menghadapi hari-hari dengan energi yang tinggi. Ini akan memberikan pengaruh positif pada kualitas hidup secara keseluruhan.

Mengatur waktu tidur lebih awal dan menjadikannya sebagai kebiasaan dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda. Usahakan untuk menjaga rutinitas tidur yang teratur dan memberikan waktu yang cukup bagi tubuh Anda untuk beristirahat dan memulihkan diri.

Tips Siswa Belajar Mandiri agar Cepat Pintar

Berikut adalah beberapa tips belajar mandiri yang dapat membantu murid memahami materi pelajaran dengan cepat:

1. Buat jadwal belajar yang teratur: Tetapkan jadwal belajar yang teratur dan konsisten. Tentukan waktu yang ditentukan setiap hari untuk fokus belajar. Konsistensi membantu mengembangkan kebiasaan belajar yang baik dan memaksimalkan efisiensi belajar.

2. Temukan lingkungan belajar yang sesuai: Cari tempat yang tenang, nyaman, dan bebas dari gangguan untuk belajar. Pastikan ada cukup cahaya dan ventilasi yang baik. Setiap orang memiliki preferensi lingkungan belajar yang berbeda, jadi temukan yang paling cocok untukmu agar dapat fokus sepenuhnya pada pembelajaran.

3. Buat tujuan pembelajaran yang spesifik: Tetapkan tujuan pembelajaran yang jelas dan spesifik untuk setiap sesi belajarmu. Misalnya, tujuan bisa berupa pemahaman konsep tertentu, menyelesaikan latihan soal, atau menguasai metode penyelesaian masalah. Tujuan yang jelas memberikan arah dan fokus pada pembelajaranmu.

4. Pahami gaya belajarmu: Kenali gaya belajarmu sendiri, apakah kamu lebih suka belajar dengan membaca, mendengarkan, atau melakukan. Jika kamu tahu gaya belajarmu, kamu dapat mengadaptasi strategi belajar yang sesuai. Misalnya, jika kamu seorang pembelajar visual, gunakan diagram, grafik, atau peta konsep untuk membantu pemahamanmu.

5. Gunakan beragam sumber belajar: Gunakan beragam sumber belajar, seperti buku teks, materi online, video, atau sumber-sumber referensi lainnya. Menggunakan sumber belajar yang berbeda membantu memperkaya pemahamanmu dengan sudut pandang yang beragam. Pilih sumber belajar yang sesuai dengan gaya belajarmu dan dapat menjelaskan materi dengan cara yang mudah dimengerti.

6. Rencanakan pembelajaran secara terstruktur: Sebelum memulai sesi belajar, buatlah rencana belajar yang terstruktur. Identifikasi topik apa yang akan dipelajari, bagaimana cara mempelajarinya, dan dalam urutan apa. Rencana yang terstruktur membantu menjaga fokus dan efisiensi belajar.

7. Praktek dengan latihan soal: Setelah memahami konsep, latih pemahamanmu dengan mengerjakan latihan soal terkait. Latihan soal membantu menguji pemahaman dan mengidentifikasi area yang masih perlu diperbaiki. Pilihlah berbagai tingkat kesulitan soal untuk meningkatkan pemahamanmu secara bertahap.

8. Jelaskan materi kepada orang lain: Cara terbaik untuk menguji pemahamanmu adalah dengan menjelaskan materi kepada orang lain. Ajak teman sekelas atau keluarga untuk mendengarkan penjelasanmu tentang topik tertentu. Proses menjelaskan akan membantu memperkuat pemahaman dan mengidentifikasi area yang masih perlu diperbaiki.

9. Gunakan teknik pembelajaran aktif: Aktifkan dirimu dalam pembelajaran dengan teknik-teknik seperti mengajukan pertanyaan, membuat ringkasan, atau menghubungkan konsep-konsep yang berbeda. Melibatkan diri secara aktif dalam pembelajaran membantu menghubungkan informasi dan memperdalam pemahamanmu.

10. Istirahat dan jaga keseimbangan: Istirahat yang cukup penting untuk mengoptimalkan pembelajaran. Berikan waktu istirahat yang cukup dalam sesi belajarmu agar otakmu dapat beristirahat dan mengkonsolidasikan informasi yang telah dipelajari. Selain itu, jaga keseimbangan antara belajar dan waktu luangmu untuk menjaga kebugaran dan kesehatan mentalmu.

Dengan menerapkan tips-tips ini, kamu dapat meningkatkan efektivitas belajarmu dan memahami materi pelajaran dengan lebih cepat. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki cara belajar yang berbeda, jadi eksperimen dengan strategi belajar yang berbeda dan temukan apa yang paling cocok untukmu.

Kiat sukses Guru Di Tahun Ajaran Baru

 

Berikut adalah beberapa kiat yang dapat membantu guru meraih kesuksesan di tahun ajaran baru:

1. Persiapkan diri dengan baik: Lakukan persiapan yang matang sebelum memasuki tahun ajaran baru. Perbarui pengetahuan dan keterampilanmu dalam bidang pengajaran, pelajari kurikulum baru, dan siapkan rencana pembelajaran yang efektif. Juga, pastikan bahwa materi pembelajaran dan bahan ajar yang dibutuhkan telah tersedia dengan baik.

2. Kenali siswa dengan baik: Setiap siswa unik dengan kebutuhan dan kecerdasannya sendiri. Luangkan waktu untuk mengenal siswa-siswamu dengan baik. Pelajari minat mereka, gaya belajar, dan kebutuhan individual. Ini akan membantu kamu menghadirkan pembelajaran yang relevan, menginspirasi, dan bermakna bagi mereka.

3. Buat lingkungan belajar yang positif: Ciptakan atmosfer kelas yang inklusif, aman, dan positif. Biarkan setiap siswa merasa didengar, dihargai, dan dihormati. Dorong kerjasama, partisipasi, dan saling dukung di antara siswa. Lingkungan yang positif akan mendorong siswa untuk belajar dengan semangat dan berkontribusi secara aktif.

4. Tetapkan tujuan pembelajaran yang jelas: Tentukan tujuan pembelajaran yang spesifik dan terukur untuk setiap pelajaran. Berkomunikasilah dengan jelas kepada siswa apa yang ingin mereka capai dan bagaimana mereka akan dinilai. Tujuan yang jelas memberikan arah yang jelas bagi siswa dan membantu mereka melihat kemajuan mereka sendiri.

5. Gunakan metode pengajaran yang beragam: Gunakan beragam metode pengajaran untuk memenuhi kebutuhan belajar siswa yang berbeda. Gunakan pendekatan kreatif, seperti diskusi kelompok, permainan edukatif, proyek kolaboratif, atau penggunaan teknologi. Menggunakan metode yang bervariasi akan membuat pembelajaran lebih menarik, interaktif, dan relevan bagi siswa.

6. Kolaborasi dengan rekan sejawat: Manfaatkan kolaborasi dengan rekan guru lainnya. Berbagi ide, sumber daya, dan pengalaman dengan rekan sejawat dapat memberikan inspirasi dan perspektif baru. Diskusikan tantangan dan solusi bersama untuk menciptakan lingkungan belajar yang lebih baik dan mendukung satu sama lain dalam mencapai tujuan pembelajaran.

7. Berkomunikasi secara efektif dengan orang tua: Jalin komunikasi yang terbuka dan konstruktif dengan orang tua atau wali murid. Berbagi informasi tentang perkembangan siswa, tantangan, dan pencapaian mereka. Libatkan orang tua dalam proses pembelajaran dengan melibatkan mereka dalam pertemuan orang tua-guru, laporan kemajuan, atau diskusi kelompok.

8. Terus mengembangkan diri: Pendidikan adalah perjalanan yang berkelanjutan. Selalu cari kesempatan untuk meningkatkan keterampilan dan pengetahuanmu sebagai seorang guru. Ikuti pelatihan, seminar, atau konferensi pendidikan. Baca literatur terbaru dan terus ikuti perkembangan dalam bidang pendidikan. Dengan terus mengembangkan diri, kamu akan menjadi guru yang lebih efektif dan memotivasi.

9. Evaluasi dan refleksi: Lakukan evaluasi terhadap pembelajaran dan praktik pengajaranmu. Refleksikan apa yang telah berhasil dan di mana ada ruang untuk perbaikan. Terlibatlah dalam refleksi diri dan berpikir kritis tentang cara meningkatkan pengajaran dan belajar dari pengalaman masa lalu. Ini akan membantu kamu terus berkembang sebagai seorang guru yang efektif.

10. Jaga keseimbangan hidup: Jangan lupakan pentingnya menjaga keseimbangan hidup. Berikan waktu untuk dirimu sendiri, keluarga, dan minat di luar pekerjaan. Melakukan kegiatan yang kamu nikmati dan mengisi ulang energi akan membantu menjaga semangatmu sebagai seorang guru.

Dengan menerapkan kiat-kiat ini, kamu dapat meningkatkan efektivitas pengajaran dan mencapai kesuksesan dalam membimbing siswa menuju pencapaian mereka. Ingatlah bahwa peranmu sebagai seorang guru memiliki dampak besar dalam perkembangan dan masa depan siswa-siswamu.

Hal Kecil Mengubah Hidupmu Part 3 : Stop Berpikir "Entar"

Menunda pekerjaan dapat memiliki dampak negatif bagi kesuksesan seseorang. Berikut adalah beberapa dampak yang bisa terjadi:

1. Penurunan produktivitas: Menunda pekerjaan sering kali mengakibatkan pekerjaan menumpuk dan akhirnya mengganggu produktivitas. Ketika pekerjaan menumpuk, tekanan dan stres meningkat, yang dapat menghambat kemampuan seseorang untuk bekerja secara efisien dan mencapai hasil yang diinginkan.

2. Kehilangan waktu berharga: Setiap kali pekerjaan ditunda, waktu berharga terbuang sia-sia. Waktu yang seharusnya digunakan untuk menyelesaikan tugas menjadi terbuang begitu saja. Ini menghambat kemajuan dan pertumbuhan, serta membatasi kesempatan untuk melakukan hal-hal yang lebih penting atau bermanfaat.

3. Penurunan kualitas pekerjaan: Menunda pekerjaan sering kali berarti terburu-buru dalam menyelesaikan tugas. Hal ini dapat mengakibatkan penurunan kualitas pekerjaan, karena waktu yang dibutuhkan untuk merencanakan, memikirkan solusi terbaik, dan melakukan revisi terbatas. Akibatnya, hasil akhir mungkin kurang memuaskan dan tidak mencapai standar yang diharapkan.

4. Stres dan kecemasan yang meningkat: Menunda pekerjaan sering kali menyebabkan tekanan dan kecemasan yang meningkat. Rasa khawatir tentang batas waktu yang semakin dekat dan kesadaran bahwa pekerjaan menumpuk dapat menyebabkan tingkat stres yang tinggi. Stres yang berkepanjangan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang, serta mengganggu konsentrasi dan kemampuan mengambil keputusan yang baik.

5. Peluang terlewatkan: Dengan menunda pekerjaan, seseorang dapat melewatkan peluang berharga. Ada kemungkinan bahwa kesempatan untuk pertumbuhan, pengembangan, atau penghargaan dapat hilang karena keterlambatan dalam menyelesaikan tugas. Hal ini dapat mempengaruhi karir dan kemajuan seseorang dalam mencapai tujuan yang diinginkan.

Untuk mencapai kesuksesan, penting untuk menghindari kecenderungan menunda pekerjaan. Disiplin, perencanaan yang baik, manajemen waktu yang efektif, dan mengatasi prokrastinasi akan membantu seseorang dalam mencapai hasil yang diinginkan.

Hal Kecil Mengubah Hidupmu Part 2 : Sarapan

Sarapan merupakan waktu makan pertama dalam sehari setelah istirahat malam. Manfaat sarapan yang baik bagi kesuksesan seseorang dapat terlihat dari beberapa aspek berikut:

1. Meningkatkan konsentrasi: Sarapan yang sehat dan bergizi dapat memberikan energi yang cukup untuk menjaga konsentrasi dan fokus selama aktivitas sepanjang hari. Makan pagi membantu mengisi ulang glukosa dalam otak yang diperlukan untuk fungsi kognitif yang optimal.

2. Meningkatkan kinerja otak: Nutrisi dari sarapan yang seimbang, seperti serat, protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat, memberikan bahan bakar yang dibutuhkan oleh otak untuk berpikir jernih dan meningkatkan kemampuan belajar serta daya ingat.

3. Memelihara kesehatan fisik: Sarapan yang sehat dapat memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin, mineral, dan serat. Ini membantu menjaga kesehatan fisik secara keseluruhan, termasuk sistem pencernaan yang baik, sistem kekebalan tubuh yang kuat, dan energi yang cukup untuk beraktivitas.

4. Meningkatkan produktivitas: Dengan tubuh yang diberi makan dengan baik di pagi hari, seseorang cenderung merasa lebih energik dan bugar. Hal ini dapat meningkatkan produktivitas dalam menjalankan tugas dan mencapai tujuan harian.

5. Mengatur nafsu makan: Sarapan yang memadai membantu mengendalikan nafsu makan sepanjang hari. Dengan makan pagi yang sehat, Anda cenderung merasa kenyang lebih lama dan tidak tergoda untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat atau berlebihan di waktu berikutnya.

6. Meningkatkan suasana hati: Makan pagi yang teratur dapat mempengaruhi suasana hati secara positif. Dengan memberi tubuh nutrisi yang cukup, ini dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kebahagiaan serta kesejahteraan secara keseluruhan.

7. Membentuk kebiasaan sehat: Memiliki kebiasaan sarapan yang baik membantu membangun pola makan yang sehat secara keseluruhan. Ini adalah langkah awal penting untuk membentuk gaya hidup yang sehat dan mendukung kesuksesan jangka panjang.

Jadi, sarapan yang sehat dan teratur dapat memberikan manfaat besar bagi kesuksesan seseorang. Dengan memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan dan menjaga kesehatan fisik serta mental, seseorang dapat berkinerja lebih baik dan mencapai tujuan mereka dengan lebih baik.

Hal Kecil Mengubah Hidupmu Part 5 : Membuat List Pekerjaan

Membuat list pekerjaan atau daftar tugas memiliki manfaat yang signifikan dalam mengelola waktu, meningkatkan produktivitas, dan mengurangi stres. Berikut adalah beberapa manfaat membuat list pekerjaan:

1. Mengorganisir pekerjaan: Membuat list pekerjaan membantu mengorganisir dan mengatur tugas-tugas yang perlu dilakukan. Dengan menulis daftar, Anda dapat melihat dengan jelas apa yang harus dikerjakan dan membuat prioritas.

2. Mengingat tugas-tugas yang perlu dilakukan: List pekerjaan berfungsi sebagai pengingat untuk tugas-tugas yang harus diselesaikan. Dengan menulisnya, Anda dapat menghindari lupa atau terlewatnya pekerjaan yang penting.

3. Membuat prioritas: Dengan membuat list pekerjaan, Anda dapat menentukan prioritas dalam menyelesaikan tugas-tugas. Anda dapat menandai tugas yang paling penting atau mendesak sehingga Anda tahu apa yang harus dikerjakan terlebih dahulu.

4. Memiliki gambaran keseluruhan: List pekerjaan membantu Anda melihat gambaran keseluruhan dari semua tugas yang perlu dilakukan. Anda dapat melihat seberapa banyak pekerjaan yang ada, apakah terlalu banyak atau masih bisa ditangani dengan baik.

5. Mengurangi stres: Membuat list pekerjaan membantu mengurangi stres karena Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang perlu dilakukan dan bagaimana mengorganisasikannya. Anda dapat melihat langkah-langkah konkret yang perlu diambil untuk menyelesaikan tugas-tugas tersebut.

6. Meningkatkan produktivitas: Dengan list pekerjaan, Anda dapat bekerja lebih terstruktur dan efisien. Anda dapat fokus pada tugas-tugas yang telah ditentukan, menghindari gangguan, dan memaksimalkan waktu yang ada.

7. Memberikan rasa pencapaian: Setiap kali Anda menyelesaikan tugas dalam list pekerjaan, Anda dapat mencentang atau memberi tanda sebagai tanda pencapaian. Ini memberikan rasa puas dan motivasi tambahan untuk melanjutkan pekerjaan yang tersisa.

8. Fleksibilitas dan penyesuaian: List pekerjaan dapat diubah dan disesuaikan sesuai kebutuhan. Anda dapat menambahkan tugas baru atau mengubah urutan prioritas jika diperlukan. Ini membantu Anda tetap fleksibel dalam menghadapi perubahan dan memastikan bahwa tugas-tugas yang penting tetap terorganisir dengan baik.

Membuat list pekerjaan merupakan alat yang sederhana namun efektif dalam mengelola tugas-tugas harian. Dengan menggunakan list pekerjaan secara konsisten, Anda dapat meningkatkan produktivitas, mengurangi stres, dan mencapai tujuan-tujuan yang telah ditetapkan.

Tips Agar Percaya Diri di Tahun Ajaran Baru

Berikut adalah beberapa tips untuk siswa agar memiliki percaya diri saat memasuki tahun ajaran baru:

1. Ingatlah bahwa kamu adalah unik: Setiap siswa adalah unik dengan kelebihan dan kemampuan mereka sendiri. Ingatlah bahwa kamu memiliki kekuatan dan bakat yang istimewa. Fokuslah pada kekuatanmu dan gunakan mereka sebagai dasar untuk membangun kepercayaan diri.

2. Jangan takut untuk mencoba hal baru: Semua orang membuat kesalahan, dan itu adalah cara kita belajar. Jadi, jangan takut untuk mencoba hal-hal baru dan jika kamu melakukan kesalahan, lihatlah sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh. Tetaplah berani dan percaya bahwa kamu dapat mengatasi tantangan dengan mengambil risiko.

3. Tetapkan tujuan yang realistis: Tetapkan tujuan yang dapat diukur dan realistis untuk diri sendiri. Mulailah dengan tujuan kecil dan perlahan-lahan tingkatkan. Ketika kamu mencapai tujuanmu, kamu akan merasa lebih percaya diri dan termotivasi untuk mencapai hal-hal yang lebih besar.

4. Hadapi ketakutanmu: Ketakutan adalah hal yang alami, tetapi jangan biarkan mereka mengendalikanmu. Identifikasi apa yang membuatmu takut dan cobalah hadapi mereka secara perlahan. Misalnya, jika kamu takut berbicara di depan umum, cobalah berbicara dengan teman-teman terlebih dahulu dan bertahap hadapi situasi yang lebih besar. Dengan melangkah keluar dari zona nyamanmu, kamu akan melihat bahwa kamu dapat mengatasi ketakutanmu.

5. Berinteraksi dengan teman sekelas: Jalin hubungan dengan teman sekelasmu. Ingatlah bahwa teman sekelasmu juga mungkin merasa cemas atau tidak yakin diri. Berbagi pengalaman dan dukungan satu sama lain dapat membantu kamu merasa lebih nyaman dan percaya diri di kelas baru.

6. Fokus pada kemajuanmu sendiri: Jangan terlalu membandingkan dirimu dengan orang lain. Setiap orang memiliki kecepatan dan cara belajar yang berbeda-beda. Fokuslah pada kemajuanmu sendiri dan patutlah bangga dengan pencapaianmu, sekecil apapun itu.

7. Bersiaplah dengan baik: Persiapkan dirimu sebaik mungkin sebelum memasuki tahun ajaran baru. Pelajari materi pra-kuliah jika ada, periksa buku dan alat tulis yang kamu butuhkan, dan jaga pola tidur yang baik. Dengan persiapan yang baik, kamu akan merasa lebih siap dan percaya diri untuk menghadapi tantangan baru.

8. Jaga sikap positif: Jaga sikap dan pikiran positif. Berbicaralah pada dirimu sendiri dengan kata-kata yang penuh semangat dan doronglah dirimu untuk mencapai yang terbaik. Berlatihlah mengubah pikiran negatif menjadi pikiran positif dan berfokus pada hal-hal yang baik dalam dirimu dan sekitarmu.

9. Jangan ragu untuk meminta bantuan: Jika kamu merasa kewalahan atau kesulitan, jangan ragu untuk meminta bantuan. Guru, teman sekelas, atau orang tua selalu siap membantu. Mengatasi kesulitan dengan bantuan orang lain adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan.

10. Ingatlah bahwa setiap hari adalah kesempatan baru: Setiap hari adalah kesempatan baru untuk tumbuh dan belajar. Jangan biarkan kegagalan atau ketidakpastian masa lalu menghentikanmu. Percayalah pada dirimu sendiri dan gunakan setiap hari untuk meraih potensimu.

Semoga tips ini membantu kamu memiliki percaya diri yang lebih besar saat memasuki tahun ajaran baru. Ingatlah bahwa kamu memiliki kemampuan yang luar biasa dan bahwa setiap tantangan adalah kesempatan untuk tumbuh.

Hal Kecil Mengubah Hidupmu Part 1 : Bangun Lebih Awal

Bagi kamu yang punya rutinitas pagi, apakah kamu sering terlambat masuk kerja? Apakah kamu merasa terburu-buru saat berangkat kerja? Disaat segalanya dilakukan tergesa-gesa maka kita menjadi tidak siap dalam menghadapi pekerjaan kita. Tentu saja pekerjaan kita akan tidak maksimal pada hari itu. Belum lagi kondisi terburu-buru tersebut pada akhirnya akan menimbulkan beban bagi kita yang berujung pada meningkatnya stress akibat pekerjaan. Selanjutnya anda akan berpikir bahwa seharusnya perusahaan memberlakukan jam kerja dimulai lebih siang agar tidak rempong di pagi hari. Jam berapapun jam kerja kita jika kita bangun lebih awal maka hal tersebut tidak menjadi masalah. 

Misalkan jam kerja kita adalah pk. 07.30 maka waktu yang paling baik untuk bangun tidur adalah pukul 04.00 atau paling lambat pukul 05.00. Dengan demikian kamu akan punya waktu lebih banyak untuk mempersiapkan hari kamu. Kamu bisa memasak, memeriksa isi tas agar tidak ada yang tertinggal, memeriksa pekerjaan  rumah  apakah sudah siap atau belum, membaca buku, olah raga, beribadah dan lain sebagainya yang bermanfaat untuk hidup kamu. Selain itu, kamu punya waktu untuk berias. Dan yang terpenting adalah kamu tidak akan terlambat.

Mereka yang terlambat akan selalu mengeluh bahwa di rumahnya ada banyak pekerjaan seolah-olah yang datang pagi di tempat kerja tidak melakukan apapun di rumahnya. Jika kamu bertemu hal demikian abaikan saja. Tidak baik untuk mental dan kinerjamu.